Effects of Work Stress on Sleep Quality: A Quantitative Study
DOI:
https://doi.org/10.71068/esbyq048Keywords:
Sleep, Occupational Stress, motional Well-being, Work.Abstract
Sleep quality is closely linked to physical and mental well-being, as well as daily performance, while stress understood as the body’s response to intense or prolonged demands can negatively impact overall health. This study aimed to analyze the relationship between sleep quality and stress among 140 employees at an import company located in Ambato, Ecuador, using a non-experimental, correlational, and cross-sectional design. The sample consisted of 54.3% men and 45.7% women, with an average age of 32, representing a professionally active population. The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) was used to assess sleep patterns, and the Maslach Burnout Inventory (MBI) was applied to measure occupational stress. Results showed that 57.1% of participants experienced significant sleep disturbances requiring medical attention, while 30% reported no notable sleep issues. Regarding stress, 98.6% of employees presented moderate to high levels, indicating widespread exposure to stressful factors. No significant gender differences were found in stress levels, and statistical analysis revealed no significant relationship between sleep quality and occupational stress. These findings suggest that sleep quality and stress may be influenced by different variables, such as personal habits or environmental conditions, beyond the workplace itself. Therefore, it is important to further investigate the specific determinants of sleep quality and stress in work contexts in order to develop targeted interventions that support employee health and well-being.
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